ハンズアップなんていらない！

こんにちは！

ウォーリーです！

今回は、

ディフェンスの手の構え

について話していこうと思います！

みなさん部活動をしていて

ディフェンスは必ず、

手をあげなければならない

と教えられていませんか？

手をあげる理由として、

①パスコースを塞ぐ

②ボールマンの視野を狭める

などがありますが、

実際自分がディフェンスをしていて

パスカットできていますか？

逆の立場になってみてください。

自分がオフェンスをしていて

ディフェンスの手が邪魔だなって

思ったことありますか？

ほとんどの人が

ディフェンスの手なんか関係なしに

普通にパスをできていると思います。

そうなんです、

手をあげるハンズアップは・・・

ほとんど役に立たないのです！

手をあげることで

肩などに疲れが溜まり、

オフェンスにも悪影響を及ぼしてしまいます。

そこで私がずっとしていた

ディフェンスの手の位置は、

↑こんなものです。

これくらい手を上げていれば

十分なのです！

「上から振り下ろす速さ」と

「ほんの少し上げている手を振り上げる速さ」

どちらもほぼ同じなんです！！

今、ケータイを持っていない手で

両方を試してみてください。

スピードは変わらないのを実感できると思います。

今回はここまでです。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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